Яйцата за закуска помагат за отслабване
Яденето на яйца за закуска помага за свалянето на излишни килограми. До този извод стигат изследователи, пише express.co.uk.
Хората, които избират тази храна за първото дневно похапване, свалят килограми 65% по-лесно, отколкото останалите. Естествено, загубата на тегло се дължи не просто на яйцата за закуска, но и на отрицателния енергиен прием, но тест с хора, които са похапвали яйца и такива, които са избрали хлебчета, показва, че първите по-лесно сваляли тегло.
Яйцата осигуряват протеин и подобряват мускулната сила. Честа грешка в съвременния начин на хранене на много хора е, че не приемат достатъчно протеин, а той освен, че е основна съставка за функциониране на тялото, действа и превантивно срещу мозъчен удар.
В Обединеното кралство е приета препоръчителна норма от 0,75 г протеин на килограм телесно тегло.
Източник: Агрозона
